Spanning voor je presentatie? Scherper zijn? Neem een kauwgom!

Het kauwen van kauwgom tijdens stressvolle tijden geeft een verlichtend effect. Door het kauwen daalt de aanmaak van het hormoon cortison. Dit blijkt uit onderzoek van de Northumbria University in Engeland.

Door het kauwen daalt de aanmaak van het hormoon cortison. Uit de resultaten bleek dat de kauwende deelnemers kalmer, alerter en minder bezorgd waren. Ook was het cortisongehalte lager.

Prestaties

Met het onderzoek zijn tevens de prestaties gemeten van de deelnemers. Deze waren aanzienlijk beter bij de kauwende studenten.

Hoe de effecten ontstaan is nog onduidelijk, maar aangenomen mag worden dat tijdens het kauwen van kauwgom de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert.

Het is één van de manieren om rustiger en scherper te worden als je een presentatie geeft. Meer hierover weten en leren? Klik hier voor onze eerstvolgende training om een ijzersterke indruk achter te laten na een presentatie.